「家事に時間がかかってしんどい」とお悩みのあなた。
家事の時間を短縮できたら、自分の時間や家族との時間が増えますよね。
結論：家事はルーティン化で効率的に時間を使いましょう。
この記事では、家事のルーティン化で時間を効率的に使う方法を紹介します。
家事のルーティン化は、時短になるだけでなく、家事のストレスを減らす効果も期待できます。
この記事を読めば、あなたも家事の時間を有効活用できるようになります。
家事のルーティン化とは？
ルーティン化の定義
ルーティン化とは、日々の家事を一定の手順や時間で繰り返すことです。
例えば、毎朝同じ時間に掃除をする、毎週同じ曜日に洗濯をするなど、家事を行うタイミングや方法を固定します。
例として、私の家事のルーティンはこちらになります。
| 時間 | 家事 |
| 6:00 | 起床、朝食の準備 |
| 7:00 | 朝食、家族の見送り |
| 7:30 | 洗濯、掃除（リビング） |
| 8:00 | 株式投資、ブログ作成、昼寝 |
| 18:00 | 夕食の準備 |
| 19:00 | 夕食、食器洗い |
| 20:00 | 掃除（キッチン、お風呂） |
| 21:00 | 翌日の準備 |
| 22:00 | 入浴 |
| 23:00 | 就寝 |
正直、日中は家事にかかわらない時間がほとんどです。
ルーティン化のメリット
時間の有効活用
ルーティン化により、家事にかかる時間を大幅に短縮できます。
日々の家事の時間を把握しやすくなり、スケジュール管理が容易になるでしょう。
空いた時間を趣味や休息に使えるため、生活の質が向上します。
ストレス軽減
家事をルーティン化すると、次に何をすべきか迷うことがなくなります。
家事の計画を立てる手間が省けるため、心理的な負担が軽減されるでしょう。
また、家事がスムーズに進むことで達成感が得られ、モチベーションの維持にもつながります。
家族との時間が増える
家事の時間を短縮することで、家族と過ごす時間が増えます。
夕食後の団らんや、休日の外出など、家族との時間を充実させることが可能です。
ルーティン化のデメリット
ルーティン化はメリットばかりでなく、デメリットも存在します。
毎日同じことの繰り返しになるため、飽きてしまう可能性があります。
また、体調不良や急な予定変更があった場合に、柔軟に対応できないかもしれません。
家事以外の時間を刺激的に過ごすことができれば、デメリットはあまり気にならないですね。
家事をルーティン化する手順
現状の家事の洗い出し
まずは、毎日行っている家事をすべて書き出してみましょう。
家事の種類、所要時間、頻度などを具体的に把握することが大切です。
家事の分類と優先順位付け
洗い出した家事を種類別に分類し、優先順位をつけます。
例えば、毎日行う必要がある家事、週に数回で良い家事、月に一度で良い家事などに分類します。
優先順位をつけることで、効率的に家事を進めることが可能です。
ルーティン作成のコツ
具体的な時間設定
家事のルーティンを作成する際は、具体的な時間を設定しましょう。
例えば、「朝7時に掃除をする」「夜8時に洗濯をする」など、時間を決めることで行動しやすくなります。
家族との協力体制
家族がいる場合は、家事を分担して協力体制を作りましょう。
家族それぞれの得意なことや都合の良い時間を考慮し、無理のない分担をすることが大切です。
私は、休日は必ずしも主夫が家事をやる必要はないと考えています。
休日は積極的に家族で分担しましょう。
ルーティン見直しのタイミング
作成したルーティンは、定期的に見直しましょう。
生活スタイルの変化や家族構成の変化に合わせて、柔軟にルーティンを変更することが大切です。
家事のルーティン化｜場所別の時短テクニック
キッチン
料理
献立を事前に決めて、まとめ買いをしましょう。
食材を無駄なく使いきることができ、買い物の頻度を減らせます。
また、作り置きや下ごしらえを活用することで、調理時間を短縮できます。
食器洗い
食器を洗う前に、油汚れや食べ残しを拭き取っておきましょう。
汚れがひどい場合は、重曹やセスキ炭酸ソーダを使うと効果的です。
また、食洗機を活用することで、大幅な時短になります。
洗濯
洗濯物をため込まず、毎日洗濯する習慣をつけましょう。
洗濯物を干す際は、ハンガーの種類を揃えたり、干す場所を工夫したりすることで、乾きやすくなります。
乾燥機付き洗濯機や浴室乾燥機を活用すると、天候に左右されずに洗濯物を乾かせます。
掃除
リビング
リビングは家族が集まる場所なので、常に清潔に保ちたいものです。
毎日10分でも良いので、掃除をする習慣をつけましょう。
床に物を置かないようにすると、掃除がしやすくなります。
トイレ・お風呂
トイレやお風呂は、汚れが溜まりやすい場所です。
毎日少しずつ掃除をする習慣をつけましょう。
トイレは、便座や床を拭くだけでも清潔さを保てます。
お風呂は、入浴後に換気をすることでカビの発生を抑えられます。
家事のルーティン化｜時短を叶える便利グッズ・家電
掃除を楽にするアイテム
ロボット掃除機
ハンディクリーナー
料理を楽にするアイテム
電気圧力鍋
食洗機
洗濯を楽にするアイテム
乾燥機付き洗濯機
便利家電・便利グッズは家事効率化における核心です。
直接的な効果が非常に大きいため、導入検討は必須です。
家事のルーティン化｜家族と協力してさらに時短
家族で家事を分担する方法
分担表の作成
家族で家事を分担する際は、分担表を作成しましょう。
誰がどの家事を行うのかを明確にすることで、スムーズに家事を進められます。
得意なことを担当する
家族それぞれの得意なことや好きなことを考慮して、家事を分担しましょう。
例えば、料理が得意な人は料理を担当し、掃除が得意な人は掃除を担当するなど、無理のない分担が大切です。
子供と家事をするメリット
自立心の育成
子供に家事を手伝ってもらうことで、自立心を育てられます。
自分のことは自分でするという意識を持てるようになります。
コミュニケーションの活性化
子供と一緒に家事をすることで、コミュニケーションの機会が増えます。
会話をしながら家事をすることで、親子の絆が深まるでしょう。
家族で協力する上での注意点
家族で協力して家事をする際は、感謝の気持ちを伝え合うことが大切です。
また、完璧を求めすぎず、お互いに助け合いながら家事を進めましょう。
コメント